岩盤浴ヨガノート

私は別のＤＶＤでヨガをやっているので、これは不要かな。
でも寝つきの悪い母に寝る前のヨガをダビングしてあげたら、寝つきが良くなって、毎日聴いて眠れているので、星４つにしました。　>> 詳しくはこちら

手軽に毎日10分くらいできるヨガのDVDを探していましたが、これは、毎日5分とあったけれど、ちょっと物足りない。解説を入れないとたぶんポーズ自体は、2分程度もないと思います。呼吸やウオームアップ、最後のリラックスなどがないので、ヨガをやった気になりませんでした。全体に通して、呼吸の話はあまりしないの...　>> 詳しくはこちら

「ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ」が名前を変え、新しく創刊されたのだそうです。でも、見ごたえ充分！ポーズもたくさん載っているし、ヨギーニの生活インタビューや、ヨガグッズもいろいろ載っているし、アーユルヴェーダやインドのことまで、ほんとにパワーアップされた感じ。ますますヨガの魅力にはまりました。　>> 詳しくはこちら

わかりやすかったです。ダイエット一週目二週目三週目にわかれていて最初はこれだけ？と思いましたがだんだんハードになっていきました。ＤＶＤをみながらできるので毎日習慣でヨガをするようになりました。ただ、私は別の冊子ＤＶＤ付きももっていますがそちらは最初から最後まで流れるように40分止まることなくクールダ...　>> 詳しくはこちら

「ヨガでシンプルビューティライフ」やこの本のＶＯＬ.１から読んでいますが、今回も納得の内容で本当に満足しています。
　ヨガを始めて間もない人、これまでヨガをしてた人も、楽しめる充実かつ優しい内容で、どのページを開いても写真がとてもきれいな本です。とってもアーティスティックなグラビアがありながら...　>> 詳しくはこちら

本の最後に、著者とあの女優の高樹沙耶との対談がありました。
なんと『呼吸法』をして、フリーダイビングの世界大会でメダルを
獲得されたそうです。
非常におもしろく興味深い話が載っていました。

内容は、呼吸法の技法が、基本から練習できる本です。
呼吸の方法が載っているだけでは...　>> 詳しくはこちら